食後、台所で歯磨きを終えたあと
９時半ごろに
おなかがきゅ～っとしめつけられるような腹痛の後
トイレで軟便が出始める(２度流した）
おかしなものは食べていないはずだが
昨日なかなか便が出なかったから
たまっていたのかもしれない

一旦出て、でもまだしっくりこないので
しばらく台所にいたら
１０時ごろにまた便意が
先ほどより水便に近い

何度もサニーナで拭く

もういいかとＰＣ部屋に行ったけど
１０時半ごろまたトイレに
ほとんど出なかったけど、ちびっと
また昨年みたいなことになるといけないから
クランベリーを飲んだ
水も飲まなくては
湯とお茶を足して飲む


・・・・・


昼過ぎ、無料のむき栗
１５時ごろ、袋インスタントラーメン（白菜と卵）卵は生でもまだ期限内

柴舟せんべい１枚(甘すぎ）

１８時ごろ、千なり１個

２０時過ぎに、厚揚げ白菜を味噌で
あとはごはん。ふりかけ。茶漬け梅干し２個