げっぷは出るんだよな
漢方薬３回継続（少しずつ減）

２１日（水）久しぶりにせんべいドカ食い
朝８時前コーンフレークう・牛乳（メイアランス混ぜ）
９時半ごろちょこ１せんべい２
庭で枝切ったせいか、お腹がすく（それとも暑いせい？）
１１時半墓に行く前に飴１粒
１３時すぎにオートミール３０ｇ（５ｇ増やした）∔レトルトカレー６９ｇ（３分の１）
しかし、２時半ごろからチョコ１のあと
塩のせんべいドカ食い
満腹感がないので胃の調子がよくなったのか？
それとも、汗をかいたせいか、止まらなくてあっというまに１袋食べてしまった（がびーん）
８時すぎまで夜：ごはん。海苔佃煮・みそ汁・目玉焼き・納豆・ミニしゅうまい６個まだ
満腹感はなかった（少しは改善してる？）

２２日（木）きょうもちょっと変則
７時半ごろコーンフレーク・牛乳・メイバランスまぜ
９時半～１０時チョコ２、コーヒー＆牛乳（半）ライトミール２本食べてしまった
１３時ごろ、オートミール３０ｇぐらい∔レトルトカレー６７ｇぐらい∔炒めピーマン少々
卵豆腐
１４時半～チョコ１
１５時すぎ８枚切食パン１∔スライスチーズ
１６時半ごろ？ライトミール２本食べてしまった
２０時ごろ夜：ごはん・海苔佃煮（終了）みそ汁・卵と菜の花数本焼き・納豆
満腹感なし、なのでお腹減るのかな？
今日は間隔開けられなかった

２３日（金）漢方薬2回
コーンフレーク・牛乳・メイバランスまぜ
チョコ１（お供えの団子１本半）漢方薬飲み忘れて昼
忘れるということは、もうよくなった？
昼オートミール３０ｇ∔レトルトカレー３分の１（終わり）みそ汁（終わり）
団子１本半（終わり）チョコ１牛乳∔コーヒー（半）
８時以降夜：ごはん・納豆・即席みそ汁・ピーマン炒め（少し）目玉焼き
・明太マヨフライ３・ふりかけ
満腹感なし

２４日（土）漢方薬飲んでない
朝４時にトイレに起きたので、クランベリー飲む
コーンフレーク・牛乳・メイバランスまぜ
チョコ１ライトミール１本開封して食べてしまった
昼１３時ごろまで：オートミール３８ｇ（最後だったのでさらえてしまった）
∔カレールウ１かけら∔とろけるチーズ・明太マヨ２個
やはり３８ｇは多かったみたい、満腹感というか消化に時間かかってる感じ（失敗）
なのに、間食でライトミール１本食べてしまった（栄養補給に）
ちょっと調子にのってしまったかな（夜は薬飲もうか）
８時半ごろまで夜：（事前にキャベジン１錠）
ごはん・ウイニー６本・炒り卵・みそ汁・ふりかけ・卵豆腐

２５日（日）漢方薬飲んでない
コーンフレーク・牛乳・メイバランスまぜ
チョコ１ライトミール２本
昼：全粒粉パスタ（半分折に戻してみた）∔ママーポロネーゼ∔ちょいやさえんどう菜の花
ベビーチーズ２個（終了）飴
夜：ごはん・ウイニー６本・目玉焼き・みそ汁・ふりかけ・ふだん草おひたし・飴１
満腹感はなくなったけど、まだ少しげっぷはでるんだよな
漢方薬再開すべき？

２６日（月）漢方薬は夜１回（あられを１袋食べてしまったから）
昨日、お供えにあられをもらったのでつい止まらず（ダメだな）
朝は同じ・メイバランスまぜ
チョコ１あられ袋半分？
昼、オートミール２５ｇ∔カレールウ１欠片∔スライスチーズ・みそ汁
間食チョコ１・あられ袋半分
夜：ミニごはんのあまり・みそ汁・チーズはんぺん２個
卵焼き∔８枚切食パン１枚・ふりかけ

２７日（火）今日もあられ１袋食べてしまった（個包装じゃないし、あるだけ食べてしまう）
朝同じ。メイバランスまぜ
チョコ１・あられ
昼：レタス大１枚・納豆・たらこスパ（冷凍えのき残）
あられ・ポカリ・飴？
夜：ワンタン（６分の１）スープ・卵・ごはん・ふりかけ（だったかな、メモ忘れ）

２８日（水）今日もあられを食べたので変則（あられなくなった）
朝：同じ
チョコ１・あられ１袋午前中に食べてしまったので、昼食ずらす
入浴後１５時すぎに、レタス大１枚・インスタントラーメン（ちょっと多い気がした）
・卵豆腐・さやえんどう少し
栄養バーミニ４本（アマゾン到着）・チョコ・飴
夜８時過ぎに、ごはん・ワンタン（６分の１）スープ・卵・レモン韓国海苔（アマゾン到着）
食べ過ぎたので、便が出そうで固くて出ない

２９日（木）ベビースター食べてしまった
固いが少し排便あり
朝：同じ
チョコ・栄養バー４本
昼・オートミール２５ｇ∔カレールウ∔少しの菜の花・レタス・納豆？
ベビースターラーメン・飴
夜：ごはん・みそ汁（終わり）・キャベツと卵いため・レモン韓国海苔

３０日
朝同じ
チョコ１・栄養バー２本
昼・乾麺うどん・レタス・納豆
米菓子（しょっぱ）
ごはん・目玉焼きとピーマン少し・たまねぎスープ（食物繊維いれる）・韓国海苔

書くのを忘れるということは
満腹感はもういいということだ
でも、げっぷはでるけども