昨夜は、PCに座っているのもしんどい気がして
早めに横になった（１０時半）

成長ホルモンとか、体を治癒する時間でもあるし

寝る前にもう一度湿布と、鎮痛剤の塗り薬

とはいえ、すぐに寝付くわけでもなく
背中と横を気にして、寝返りばかり打っていた
一応、右。仰向け、左と、体を動かしても
特に激痛はないが、やはり右が楽かも
痛いほうを下にすると圧迫するし
背中を下にすると温まるし
そう、炎症は温めないほうがいいらしいんで
（昨日よりは気温が高めだったこともあり）
毛布もずらして、布団だけで背中あたりにかけていた

いつもより早い時間に横になったせいか
毛布をずらしていたせいかわからないが
おしっこが膀胱に溜まる感覚があり
３時前にトイレに行った（ちょうどその前に新聞配達が来た）

で、今朝は７時に起きるはずが、８時前までごろごろ。
薬のおかげか、昨日の朝みたいにピリピリで目が覚めるということはなかった

全く痛みがないというわけではないが、じっとしてるより
動いていたほうが気がまぎれる感じで
朝食後もPCに向かわず、買い出しやダンボールを束ねたりいていた
幸い車の運転も振動で響くということはなかった