また油断した。

ちょっとよくなったかと思ったら、まただ。

朝のちょっとしたゴミだしに外へ出ようとして
段差の踏み台のところで足の裏がズキッ
（１１月２６日）
それから、またかかとが痛くなった。

寝ていてもかかとが痛いのでまっすぐに眠れない
困ったなあ・・・

やばい、また足をぶつけた（１２月５日）
車に乗る時に気を付けなきゃ。アホだなあ