ＰＣで向かう姿勢が悪いことはわかっていた
母の世話をする時にも下を向くことも多い
なので、いつのまにか首が後ろに回らなくなってきた
こないだは寝違ったし
運動不足もおおいにある
ここんとこ頭痛が続いたのはこのせいかもしれない

ゆっくり湯船につかることもできず

これはまずいと少しずつ動かしたり
今日は久しぶりにＣＤで
みんなの体操とライオ体操第一をした
さすがに第二までは疲れるのでやめた