https://appllio.com/what-is-erase-storage-for-android

キャッシュは動作速度を向上させるための一時保存データのため、
キャッシュを削除するだけで重要なデータが消えることはありません。

一方でユーザーデータは、名前の通りユーザーが
アプリでなんらかの操作をしたときに作られるデータを指します。
そのため、「ストレージを消去」とはアプリ内に
保存されていたデータがすべて消えることを意味します。

たとえば、メモ帳アプリに書いたテキスト、
写真加工アプリの編集データ、
オフラインゲームのセーブデータ、
LINEのトーク履歴などは消えてしまいます。

ストレージ消去後のアプリはログアウトの状態となるため
再ログインが必要です。
https://appllio.com/android-smartphone-storage-free-capacity

スマホをストレスなく動作させるために必要な空き容量は、
一般的に10%から20%くらいと言われています。
余裕を持って、ストレージ使用率を70%くらいになるまで減らすといいかもしれません。