２０日
昨夜１１時半ごろ寝る・５時５０分ごろ尿意でトイレ
再び寝るも、寒くて起きたのは７時４０分ごろ（トイレ）
昨夜も左向き推奨で寝たが、寝不足な感じはしない
が、動くとげっぷがあがる

起きて動き出すと、やはりお腹が気になる

朝、みそ汁（キャベジン）タケキャブがなくなったので、今日からキャベジンを毎食後

昼、うどん（半）卵・白菜（少）

間食。ネオロール２・串団子３・りんごジュース（半）ビオフェルミン

夜、ご飯、みそ汁、冷凍お弁当ハンバーグ２・リンゴジュース（半）

２１日
昨夜足が冷たいし寒かった
５時過ぎに尿意でトイレ（昨夜１１時に２階へあがったし）
その１時間後の６時過ぎにもトイレ（便スムーズ）

朝、＋りんごジュース（半）

昼前（昼）ネオロール２

キャベジンが効いてるのか、少しは良くなってる気がする
まだ全快じゃないけど

２２日～２４日までキャベジン
まだ少しげっぷは出るけど、痛みはなし
あと、麺はたくさん食べられないので半分（よく噛む）
ブラックサンダーのチョコを食べても大丈夫そう

２４日夜、便は固めでなかなか出ない（また水分不足かな）
ビターちょこ１

２５日キャベジン止める
今日はビターチョコを５つ～２８日まで
昼に、カレーカップ麺を少しずつ噛んで食べる

２７日少しコショウを使ってみる

２８日前回おかしくなった時の全粒粉パスタをやわらかめにして
油少なめの自己流ナポリンタンで、少しずつ小口で噛んで食べた

低脂肪牛乳に少しノンカフェコーヒーいれてみる

３月１日朝高カカオ１、残りブラック４個

ノンカフェコーヒー単体で飲む、とうがらしをうどんに入れる
なんとかよさそう（でも、噛むときはしっかりと）

３月６日朝昼高カカオ２　残りブラック３に増やす