昨日昼前から便の存在がわかっているのに
なかなか出てこなかった
今朝も出なかったが
午後にようやく出た
これで少しはマシになったと思ったけど

夕食後にきゅ～っとお腹が傷んだ
腸の動きのせいだろうけど
まだたまってるのかも

念のためにビフェルミン飲んだ
また買わないと

・・・・・

12月5日
またチョコビスケットを全部食べてしまった
しかも食パン1枚ずつ朝と3時に

5時前に臭いおならと、きゅ～っとなって
少し軟便
またビオフェルミンを飲んでおいた