１６日（金）３回漢方薬OK
８時コーンフレーク・牛乳・メイバランスまぜ
（食後忘れて六君子湯）
９時半～コーヒーと牛乳。チョコ１
１３時までオートミール２５ｇ∔卵の雑炊（いまいち）レタス・たまご豆腐
１４時和菓子屋でもらった饅頭１個
１５時半ごろチョコ・コーヒー（カフェイン・砂糖）薄めの奴・８枚切食パン１
１９時半～８時３０まで
ごはん・サバ缶（半）・みそ汁・レタス
何か物足りないので、ライトミール２本食べてしまった

１７日（土）この日は姪が来たので変則・漢方薬３回OK
朝７時半＝８時コーンフレーク・牛乳・メイバランス混ぜ
漢方薬飲みわすれて、あとで飲んだ
９時半チョコ１
１１時４５分よもぎもち２，酒まんじゅう１（土産だったもの）
１３時３５分まで漢方薬飲んで、
久しぶりにインスタントラーメン一食分試しに（ネギ入り）
でも、汁は少な目で
１４時半すぎ？よもぎもち３個目
ラーメン一食分たべたわりには思ったより満腹感はなくなってる
２０時ぐらい？
ごはん、ツナ缶（全・スカスカ宝幸）みそ汁残り少な目、入り卵、海苔佃煮


１８日（日）漢方薬３回OK
８時コーンフレーク・牛乳
１０時チョコ１酒まんじゅう１
１２時飴１
１３時１５ぐらい昼・久しぶりに全粒粉パスタ７０ｇ（たらこソース・刻みのり）
ただし、まだ４分の１ずつ切ったもの・ピーマン・魚肉前ほどソーセージ（半）
そんなに前ほど満腹感で苦しい感じはしない、げっぷは出るけど
１５時ごろチョコ１
１６時すぎごろ？８枚切食パン１枚・スライスチーズ１
２０時まで夜：納豆、レタス、ごはん、海苔佃煮。卵焼き、ふりかけ
即席みそ汁（天かす）・・・ちょっと量多かったかも
ここ２日？熟睡できず、眠いのでラジオ体操できてない

１９日（月）漢方薬３回OK　１日眠い
７時半ごろコーンフレーク・牛乳・メイバランスまぜ
１０時１５分ごろチョコ１飴１
１３時１５分ごろ昼・オートミール２５ｇ∔とろけるチーズのリゾット（具なし）
ピーマンと魚肉ソーセージ（半）炒め
１５時半ごろ：８枚切り食パン１∔コーヒー＆牛乳（半カップ）
２０時まで夜・納豆、ごはん・みそ汁（まずい）・海苔佃煮
レタス・卵焼き（ケチャップ）ふりかけ
調子がいいと思ったけど、PC部屋に戻ると
やっぱ満腹感が（また精神的不安定にもなってるしな）
納豆とごはんが膨れるのかな

２０日（火）
コーンフレーク・牛乳（メイバランス忘れた）ベビーチーズ１
１０時チョコ１樽焼きせんべい１
１１時半おなかすいてチョコ１
１３時過ぎ昼：全粒粉パスタ７０ｇ∔ママーボロネーゼソース・みそ汁・卵豆腐・せんべい1
そんなに満腹感はない
１５時前ちょこ１・１５時半？８枚切食パン・コーヒー＆牛乳（半かっぷ）
２０時まで夜：ごはん・みそ汁（あげ玉）・海苔佃煮・レタス（最後）
みにしゅうまい６個・目玉焼き（ミニ）
昨日ほど満腹感はない