４月２２日
毎度のクリニックに行って
診察を受けるか、薬だけにするか迷う
たぶん、中に入ってもこちらが言わないと何もしてくれないだろう
かといって超音波を頼むと、お金かかるし

そんな折
なぜか今日はほんの時折背中がつきんと痛む
イヤだなあ（姿勢もあるだろうけど、塗装もしてるし）

それも午前中だけだったみたい

今日はクリニックに行くか迷っていたので
朝、シリアルと１０時ごろの食パンの間に時間をおかなかったせいか
また昼食後に胃もたれ・・・
もしくは、昼のうどんを熱いものにしなかったせい？（つけめん）
それとも、短く切らなかったから？
３月から治ってないよな・・・不安だな
でも、お腹へっこむとげっぷするのはやはり腹圧のせいだよな

キャベジン１錠のんだっけ？覚えがないや

２４日
今日も昼食後の胃もたれがひどい
最近レタスを買ってマカロニとドレッシングをつかうのがいけないのか
即席ラーメン１杯が多いのか、しんどい
なんか左下もほんの少しチクちくっぽい
やっぱキャベジン１錠飲んだわ

なかなか楽にならないので、あまり動けず
１５時ごろのおやつはなし（食べる気がない）
それでも漆喰を少し進めて、外へ出たり動いて
１８時ごろ座るとなぜか便意をもよおしたのでトイレ、軟便だったけど
電気つけなかったので、詳しくは不明（色は白くない）

１９時すぎ再び便意（これは下痢）
てことはー、昼食べたものがダメだった可能性もある
マカロニが古かった、かにかまを手でさいたのがダメだったとか
あとはやはりドレッシングとか、ラーメンとかもろもろ

なので、夜はおなかが落ち着くまで食べられない
食べてもパンとスープかな

そのあとは、便は出なかった。（おならもない）
夜１１時に寝た。

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４月２５日
３時前に尿意で、３時半に起き出してトイレ（割と出た）
７時半ごろ起きて尿意
膀胱炎だといけないので、クランベリーサプリを朝食時に飲む

１０時に食パン１枚（クリーム）

１２時に食パン、卵、マヨだけだが
PC部屋で食べる時に、胸がつっかえて食べるのがえらい（口に一度に入れ過ぎたか）
キャベジン１錠飲む
その後出かけて店内で歩く（少し楽）

１７時前？パンケーキ少しずつこなす

間をあけて夜８時台に、ご飯（雑穀）・みそ汁・韓国海苔・ちくわ（あげ玉）
夜はそんなにえらくなかった

小麦（グルテン）も関係あるかもしれない・・・
お米が高騰してから、小麦類を食べること増えたし
お餅にしてみるか？

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２６日（土）
朝、シリアル
１０時はパンをやめて、飴とかチョコ含む

１２時台、昼食にゆでスパ（少し固め）・玉ねぎ・ちくわ入り
少しずつ良く噛んで食べたけど、量が多かったのか、
やっぱおなかのこなれがいまいち

入浴後、洗濯終えたら、どっと疲れたので

１６時半ぐらいだったか？
つい、パンはダメかと思って、プリンとライトミール食べたあと
作業していたんだけど、なんかお腹がシクシク少し痛いような気がしないでもなく
１８時過ぎにキャベジン１錠飲んだ

しばらくして、おなら出てきたので、また便意かなと思い
トイレに行ったら、軟便（スカ）で、おなかが落ち着かない
２４日みたいに１８時ごろの便だけど、
これが昼の物か、ライトミールを食べたせいかわからない
食べなきゃよかったな

７時半過ぎ？TVを見ながら、大丈夫かなと思いつつ
プリン２個と、韓国海苔をかじってて
８時過ぎに、みそ汁とごはんと、韓国海苔と、ふだん草のおひたしの残りを食べたけど
海苔って消化悪いじゃん、また食べ過ぎたかも
もう少し時間をおけばよかったかも・・・いつもあとのまつり
また下痢してしまうかも

９時、やっぱ２回目下痢（食べてしまったからなあ）もっと間開けて休めばよかった
まだ出るかも（おなかすっきりしない）
９時１５分、やっぱ残り出た
キャベジンもう１錠飲む