ＴＶで「ぽっこりお腹」の原因の１つに
（内臓脂肪・皮下脂肪・インナーマッスルの筋力低下以外）
腸のむくみがあるんだそうだ。
で、朝晩しょうがココアを飲むと、むくみが改善されて
腸が細くなり、腹回りが小さくなるらしい。

市販でもしょうがココアは販売されているが
味が調整されていて甘い。
（あとで、思ったがしょうがココアのダイエット本もいくつか出ていたんだな
知らなかったわ）
しかし、ＴＶではピュアココアを使っていた。
そこに生のしょうが（皮ごと）５グラム入れるとのこと
（ハチミツを入れても可）

１日でも早い方がいいと、早速ピュアココアを買いに行った私(^-^;
ちょうど家にしょうがが残っていたのもある。
・・・で実際作って飲んでみたが・・・
これはキツイわ。一応少しハチミツ入れたけど
しょうがのザラザラと辛さが気になる。（あとになると、底に残ってるし）
これを朝晩って無理だなあ。
特に朝は忙しい人は無理じゃない？
って思ったけど、練り生姜だったら時間取らないか。
（練しょうがの場合はもっと多めに入れるらしいけど）
ああ、そういえば小分けにして冷凍する方法も言っていたなあ。
しかし、それでも毎朝は難しそう。
なにせ、えのき氷も挫折したし。

それはさておき、めっちゃ暑くなった。
これからの季節にはいいかもしれない。

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１１月半ば
・・・とりあえず、続けているがココアの残量がなくなってきた。

しかし、純ココアが各店舗売り切れで困っている
これもＴＶの影響だなあ
もっとも大量で買う場合はあるようだけど、安い物から売れるのは仕方ないね。


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結果、ながつづきしなかった

左側が気になって調べてみたところ

「アトピーの特徴は左右対象にでてくるということです。
痒みも左右対象同時におこります。
逆に、片方だけという場合はアトピーではありませんから、
引き続き皮膚科での治療を受けましょう。」

とあったので、アトピーではなさそう。

普段１００円前後の特売を買っていたが
今は高騰して、なかなか買いにくい。

Ｆ１で３９８+税＝約４３２円
マックスで５１３円
ウェルシアは売り切れ（今は高いので置いてないのか・普段でも２１３円）
今日大地で３６０円で買ってみた。

１０月２８日日
マックスで見切りで、半分カットが１２０円

コメリもＦ１も、もう売り切れていて
どうせ鳥が食べてしまうかも・・・と思ったので
買わなかったが、
今日大地に寄ったら６０円で数本残ってて
元気そうだったので２本買って植木鉢に植えた。
鳥に食べられないように気を付けよう。

一応肥料も置いてみた。

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数日後なんでか１本しおれてしまいダメになった。
もしかして肥料がたくさんこぼれたせいだろうか？(>_<)
あと、寒くなってきたので霜とか？

今回は母の部屋
現在３本の２０Ｗ蛍光灯の電灯がつかなくなった。
（ヒモでひっぱる奴）

で、前回はビバホームに頼んだが
今回は急いでいるのと、たまたまダイハツ販売店に行くことがあって
その近くにあったからついでに寄ったケーズデンキで頼むことに。
「あんしんパスポート」も持ってたし。

ＬＥＤ照明は６畳のコイズミ製
販売価格元は６３８０円がその日だけ５９８０円？になっていて
１番安かったから。
たぶん照明だけなら他に安い店もあっただろうけど
工事も頼むので、ここで買うしかない。

で、ここの設定では
出張費１０８０円
ＬＥＤシーリング取り付け１０８０円
照明までつけてもらうと５４０円加算らしい。
そんなわけで、照明は自分でつけることにして
（母の部屋は天井低いし）
合計２１６０円の工事費で、照明とともに８０５８円？

ただし天井が弱いなど補強しなくてはいけない場合は
別途相談らしいが、それは仕方がない。
前回のトイレだって、ビバで３２４０円加算されたんだから。

しかし、ビバがＬＥＤ工事費で４５００円かかったことを見れば
ケーズデンキのほうが安いんだとわかった。
ただし、照明本体はビバのほうが安い物があるかもしれない。
今後の参考になった。

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２３日実際工事に来て。
二人来た。（ホームセンターは一人だった）
照明は引き取ってくれず、自分で処分。
そういう意味では居間の大きな照明は、ホームセンターで引き取ってもらってよかった。
つまり、高い分そのサービスがあるということだな。
しかし、シーリング取りつけ工事だけのはずが
業者さんのサービスで照明までつけてもらったので助かった。