体温が低い
運動不足のせいだ
もっと体温をあげないと病気になってしまう
最近ヘスペリジンを飲んでも、カーッとしないんだよな

さて１週間経ったので（２回分薬あまっていたけども）
耳鼻科へ行った。

その間、自分で気を付けていたことは
できるだけ早く寝ること
（といっても夜１１時～１２時半ぐらいの間になったけど）
カフェインをとらないこと
疲れたらできるだけ横になること
あとは左耳を下にして横にならなかった
あとめぐりがよくなるサプリ

それで幸い耳鼻科はまた空いている時間だったので誰もいなかった
自分ではまだ耳つまりな違和感があったし
耳鳴りとか痛い時もあると言ったんだけど
聴力検査をしたら
なんかよくなっていたらしい
（最後の音は曖昧だが）
そんなわけで、いったん終了って、いいのかな？水は飲めと言われたけど
しかも、「これでよくなっていなかったらそのまま戻らない」ってヒドイ言い方
１週間で治らない人だっているじゃんね
むしろ１週間で治るのかって驚いた
耳鳴りとかも気圧の変化じゃないかって言う
ほんとかなあ・・・
とりあえず、今後も気を付けよう

確かに耳後ろが前は少し痛かったけど
今は痛くないからよくなったのかな
そういえば父が亡くなった時に耳下腺が腫れたんだよなあ、私
おたふくはやってないけども

今まで気にならなかったけど
静かな部屋で意識すると
なんとなく左耳がなっているような？

ちなみにできるだけ左耳を下にして寝ないようにしている

水がたまるなら他にサプリとかないかなあ

あれから思ったけど
本当にあの時から左耳がおかしくなったのだろうか
もしかしたらそれ以前からかもしれない
いつ頃発症したのかわからない
早く治療を、遅れると治らないと聞くと不安になる
もしかして早いと思っていたけど、遅かったかもしれないし

にしても、やはりまだお腹がおかしい気がする
一応お腹に優しい物を食べるようにはしてるんだけど
下痢じゃないけど、便がすっきりしない

今日もまだお腹がもやもや
でも便はでない（昨日夕食たべてないし）
だからいつもの時間に排便もない

そして朝から頭が重い
でも、これはよくあることだし
でも頭痛薬飲めないなあ
花粉症の薬も飲めないなあ
飲み過ぎになってしまう

しかし、昨日必然か偶然か
昼寝のあとに気分が悪くなって吐いたので
なんか昼寝するのが怖くなった
それぐらい気分が悪かった