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体調のこととか、思い出とか
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♥ ガッテン・脂肪肝を改善する方法
2016/10/12 (Wed) 医療メモ（膵臓除く）
今夜のＴＶにて
急激なダイエットとリバウンドを繰り返すと脂肪肝になる。
その改善方法とは
１）ご飯を少しだけ減らす
２）１日３０分ほどのウォーキングなどの運動
３）早く寝る
夜更かしするより、早く寝た方が肝臓の脂肪は減るらしい

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