昼前に一度かかってきて取れなかったコミュファ開通センターの電話
１６時にかかってきたので、なんとか取ったら
てっきりまだわかりませんという経過の話かと思ったら

上空を通る許可が所有者からおりないということで
回線をつけることができないことがわかった電話だった

あ～あ。あんなにいろいろ調べたのになあ
たつみさん

あとは、ケーブルテレビか、ホームルーターかなあ

関係ない話を毎日投稿するのはやめてほしい
自分のブログならわかるけど、
他人の投稿が流れるところに毎日書く必要ある？
見てるとうざいんで、止めたわ

ビッグのフロムグレインズ

クイックオーツオートミール４００ｇ（ポーランド産）
５％引きで１６１円

利用者の声からレシピ参考
レンチン3分で出来るのも最高。
お茶漬けの素を入れて食べたり、アガベシロップとシナモンで甘くして食べたり。
フルーツグラノーラを混ぜて牛乳をかけたり、トマト缶やチーズ等を入れたり、
カップスープの素やシチュールーを使って味付けしたり
水とカレールーを入れて電子レンジで加熱するだけでもとても美味しくてハマります。




ケロッグ
アマゾン・オートミール９９０ｇ　１１３４円

１回３０ｇだとすると、３３回分

３０ｇ３４。３円分

米が高騰して５キロ４０００円だと１食１００円
昔だと、５キロ１５００円だと３８円？
しかし・・・
「オートミールは白米の約6倍の脂質を含んでいます。」って、ええ～？
あ、でも脂質異常症の人にはいいらしって（ホッ）

切り餅１個２６～２７円（でも１個じゃ足らないな）


カルビーのフルグラ１２００ｇで、安価なほうで１３６７円
１回５０ｇだと、２４回分。（１食５７円か～、高い米より安いけど、今までの米より高いな）




小麦
全粒粉スパ・・・１袋１束ぐらいにわけるとすると、１食３７円
袋入りスパ食入りでも、１２９円１食６０円（高いな）
袋入りチルドラーメン２１３円（１食１００円
５袋ラーメン２２１円だと１食４４円
３２１円だと１食６４．２円

５束入りうどん１束１３７円１食２７．５円以下
８枚切食パンが１番安い　１枚１２．７円

グルテンフリーの商品は高いしなあ

ビッグでグルテンフリーの
麺やカレーが売っていたけど、たっか
小麦アレルギーの人の大変さがわかったわ

４月２２日
毎度のクリニックに行って
診察を受けるか、薬だけにするか迷う
たぶん、中に入ってもこちらが言わないと何もしてくれないだろう
かといって超音波を頼むと、お金かかるし

そんな折
なぜか今日はほんの時折背中がつきんと痛む
イヤだなあ（姿勢もあるだろうけど、塗装もしてるし）

それも午前中だけだったみたい

今日はクリニックに行くか迷っていたので
朝、シリアルと１０時ごろの食パンの間に時間をおかなかったせいか
また昼食後に胃もたれ・・・
もしくは、昼のうどんを熱いものにしなかったせい？（つけめん）
それとも、短く切らなかったから？
３月から治ってないよな・・・不安だな
でも、お腹へっこむとげっぷするのはやはり腹圧のせいだよな

キャベジン１錠のんだっけ？覚えがないや

２４日
今日も昼食後の胃もたれがひどい
最近レタスを買ってマカロニとドレッシングをつかうのがいけないのか
即席ラーメン１杯が多いのか、しんどい
なんか左下もほんの少しチクちくっぽい
やっぱキャベジン１錠飲んだわ

なかなか楽にならないので、あまり動けず
１５時ごろのおやつはなし（食べる気がない）
それでも漆喰を少し進めて、外へ出たり動いて
１８時ごろ座るとなぜか便意をもよおしたのでトイレ、軟便だったけど
電気つけなかったので、詳しくは不明（色は白くない）

１９時すぎ再び便意（これは下痢）
てことはー、昼食べたものがダメだった可能性もある
マカロニが古かった、かにかまを手でさいたのがダメだったとか
あとはやはりドレッシングとか、ラーメンとかもろもろ

なので、夜はおなかが落ち着くまで食べられない
食べてもパンとスープかな

そのあとは、便は出なかった。（おならもない）
夜１１時に寝た。

・・・・・・・・・・・・
４月２５日
３時前に尿意で、３時半に起き出してトイレ（割と出た）
７時半ごろ起きて尿意
膀胱炎だといけないので、クランベリーサプリを朝食時に飲む

１０時に食パン１枚（クリーム）

１２時に食パン、卵、マヨだけだが
PC部屋で食べる時に、胸がつっかえて食べるのがえらい（口に一度に入れ過ぎたか）
キャベジン１錠飲む
その後出かけて店内で歩く（少し楽）

１７時前？パンケーキ少しずつこなす

間をあけて夜８時台に、ご飯（雑穀）・みそ汁・韓国海苔・ちくわ（あげ玉）
夜はそんなにえらくなかった

小麦（グルテン）も関係あるかもしれない・・・
お米が高騰してから、小麦類を食べること増えたし
お餅にしてみるか？

・・・・・・・・・・・・・・・

２６日（土）
朝、シリアル
１０時はパンをやめて、飴とかチョコ含む

１２時台、昼食にゆでスパ（少し固め）・玉ねぎ・ちくわ入り
少しずつ良く噛んで食べたけど、量が多かったのか、
やっぱおなかのこなれがいまいち

入浴後、洗濯終えたら、どっと疲れたので

１６時半ぐらいだったか？
つい、パンはダメかと思って、プリンとライトミール食べたあと
作業していたんだけど、なんかお腹がシクシク少し痛いような気がしないでもなく
１８時過ぎにキャベジン１錠飲んだ

しばらくして、おなら出てきたので、また便意かなと思い
トイレに行ったら、軟便（スカ）で、おなかが落ち着かない
２４日みたいに１８時ごろの便だけど、
これが昼の物か、ライトミールを食べたせいかわからない
食べなきゃよかったな

７時半過ぎ？TVを見ながら、大丈夫かなと思いつつ
プリン２個と、韓国海苔をかじってて
８時過ぎに、みそ汁とごはんと、韓国海苔と、ふだん草のおひたしの残りを食べたけど
海苔って消化悪いじゃん、また食べ過ぎたかも
もう少し時間をおけばよかったかも・・・いつもあとのまつり
また下痢してしまうかも

９時、やっぱ２回目下痢（食べてしまったからなあ）もっと間開けて休めばよかった
まだ出るかも（おなかすっきりしない）
９時１５分、やっぱ残り出た
キャベジンもう１錠飲む

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というメールが届いていた。
前回は来てなかった気がするけど・・・
だから、最初のIDは使えなかったのかな？
とりあえず、ログインしたよ
毎年必要だったら面倒だな
でも、データを保存するのも大変かもね