体調のこととか、思い出とか
先月上旬の話。
こないだ出した粗大ゴミのうち、１つは親の洋服箪笥だった。（父・母兼用）
昔は母屋の３畳の間に置いてあったのを、私のPC部屋にしたために「離れ」に移動させた模様。
昔の物なので、２つに分かれていて
上が鏡付きのハンガーかけと小さい引き出しが３つあって、下の部分が大きい引き出しが２つあるもの。
大きいので、本当はまだそんなに急いで処分に出さなくてもよかったんだけど
実は「離れ」の塗り壁が経年と放置のためにボロボロになってきて、
（離れは使ってないから、お金をかけたくないけど）
構造的にこれ以上崩れてきても困るので、塗り壁を補強する下地用液体を、母の死後、合間にボチボチ塗っていた。
（んで、上に薄く練り漆喰をボチボチ塗ってごまかす予定・・・これまだ途中）
そうして補強材を塗り残したのが、その箪笥が面している壁のみとなり・・・
（あ～ここさえ塗ることができたら、離れの全面終わりなのに～）と思うと気になり、
この箪笥を動かせないものかなと思い始めた。
そして動かすことができたなら、もう元に戻すのも困難だから、この際思い切って処分しようかなという結論に。
（一応写真は撮っておいた）
正直一人では無理っぽい重さだったけど、
でも・・・どうかな？なんとか動きそう？ジリジリと少しずつ上を持ち上げながら下へずらして
（中身を抜いてるとはいえ、箪笥の下敷きになって事故にあったら元も子もない）
持ち手のない台車を下にスタンバイし、なんとか端からじわじわと置くことができ。
でも、部屋から廊下に出すのに（入り口が狭くて）引き戸も左右両側外して
それから廊下まで引っ張って、掃き出し窓へ傾けて、外へ出したものの、
その先は小石が敷いてあるので近くまで台車で運べず
仕方がないので、よっこらせーっと、箪笥を転がすことにした。（秘儀！箪笥転がし）
側転みたいに１・２・３・４回ぐらい転がして
ようやく石敷を脱してアスファルト面にきたところで、傾けて別の（持ち手のある）台車へ載せて、
そこから粗大ごみを出す細道の手前まで運んだ。（うちは奥まってるので、重いものは車道近くまでは運べない）
で、その後、下の引き出しのほうも少しずつ運び、自治体の粗大ごみの回収の依頼をしたのだけど・・・
夜になって、なんだか肩甲骨のあたりがピリピリしてきて。
あ～、かなり重いものを運んだから、痛めたかもしれないな～と思った。
とりあえず背中に上手く湿布を貼れないから、家にあった固形の鎮痛薬を塗っておいた。
（まだ自分の手が届く場所でよかったけど）
ところが翌朝、起きる前から今度は左側の背中がピリピリして目が覚めた。
こんなの、初めて。やばいかな？骨じゃないと思うけど、これは神経痛・・・かな？
この感じは・・・そう、まるで帯状疱疹のようなピリピリ感（私は２０代で発症）
ヤな感じ～とは思ったけど、動くことはできたので
これまたとりあえず、（膝の痛みの時にも飲んでいた）サプリを飲んでおいた
あとはしばらく湿布をして（固形の鎮痛薬、塗って）様子見。
その日１日過ごしたけど、激痛というのはなかったのでまだマシだった。
しかし再び夜になって、今度は体の左背中というか左横がズキズキする。
腰じゃあないんだな。肋骨・・・大丈夫かな、整形外科行かなきゃダメかなと迷う。
でもなあ・・・行ってもレントゲン、サポーター・湿布ぐらいか。
お金もかかるし・・・アホだよなあ・・・とちょっと後悔。
和室で座ってるより、椅子のほうが背中が伸びるから少し楽な気がしたし
PC前に正座で座っているのもしんどい気がして、その日は早めに横になった。
成長ホルモンとか、体を治癒する時間でもあるし、寝る前にもう一度湿布と、鎮痛剤の塗り薬をして。
とはいえ、背中と左横を気にして、寝返りばかり打っていた。
一応、右。仰向け、左と、体を動かしても特に激痛はなかったが、やはり右向きが楽だった。
痛いほうを下にすると圧迫するし、背中を下にすると温まるし
炎症は温めないほうがいいらしいんで、（気温が高めだったこともあり）
毛布もずらして、布団だけで背中あたりにかけていた
で、その翌日目、薬のおかげか、昨日の朝みたいにピリピリで目が覚めるということはなかった。
全く痛みがないというわけではないが、じっとしてるより動いていたほうが気がまぎれる感じだったし
幸い、自動車の運転も振動が体に響くということなく、体をひねっても無理なく乗れたし。
夜も痛みはまだマシになってる気がして、この調子で少しずつよくなるといいけどと思いつつ、日が過ぎた。
・・・で、数日たって痛み軽減、今はなんともなーし！＼(^o^)／
病院に行かなくてもなんとか済んだようだ。あーよかった。
体よ、ありがとう。痛んだ神経を修復してくれたんだね。
体も大事だけど、整形外科の費用もバカにならないから、助かったよ。
それを考えても、やっぱ体が資本だね。無理しちゃダメだなとしみじみ。
私が介護中、足が弱った母の体を抱えて釣ることができたのも、まだ若かったから出来たんだよな。
（今だったら無理かもー）
それと、ある意味背筋力が必要だね。
ちなみに、背筋力を鍛えると、肩こりや腰痛の予防・緩和につながるだけでなく
歩行能力の向上や全身の筋力強化につながって、
転倒予防や介護予防にも役立つ可能性があるんだってさ。
なんと!それだけでなく、フェイスラインがシャープになり小顔効果
首が長く見えてメリハリのあるボディライン
って書いてあったけど(まるでTVショッピング）
ホントかよー(^-^;
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