ないしょその他の体調不良

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体調のこととか、思い出とか

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♥ ほんの少し、また歯痛？

2025/01/03 (Fri) その他の体調不良

寝ている時、ほんの少しだが
なんかまた奥歯が痛むような感じがしたので
頭をあげるようにした
なかなか状態をあげたままだと布団がかぶりにくいが
でも、循環器の検査したしなあ

♥ 箪笥の運搬時の痛み・まとめ

2024/12/03 (Tue) その他の体調不良

先月上旬の話。

こないだ出した粗大ゴミのうち、１つは親の洋服箪笥だった。（父・母兼用）

昔は母屋の３畳の間に置いてあったのを、私のPC部屋にしたために「離れ」に移動させた模様。

昔の物なので、２つに分かれていて

上が鏡付きのハンガーかけと小さい引き出しが３つあって、下の部分が大きい引き出しが２つあるもの。

大きいので、本当はまだそんなに急いで処分に出さなくてもよかったんだけど

実は「離れ」の塗り壁が経年と放置のためにボロボロになってきて、

（離れは使ってないから、お金をかけたくないけど）

構造的にこれ以上崩れてきても困るので、塗り壁を補強する下地用液体を、母の死後、合間にボチボチ塗っていた。

（んで、上に薄く練り漆喰をボチボチ塗ってごまかす予定・・・これまだ途中）

そうして補強材を塗り残したのが、その箪笥が面している壁のみとなり・・・

（あ～ここさえ塗ることができたら、離れの全面終わりなのに～）と思うと気になり、

この箪笥を動かせないものかなと思い始めた。

そして動かすことができたなら、もう元に戻すのも困難だから、この際思い切って処分しようかなという結論に。

（一応写真は撮っておいた）

正直一人では無理っぽい重さだったけど、

でも・・・どうかな？なんとか動きそう？ジリジリと少しずつ上を持ち上げながら下へずらして

（中身を抜いてるとはいえ、箪笥の下敷きになって事故にあったら元も子もない）

持ち手のない台車を下にスタンバイし、なんとか端からじわじわと置くことができ。

でも、部屋から廊下に出すのに（入り口が狭くて）引き戸も左右両側外して

それから廊下まで引っ張って、掃き出し窓へ傾けて、外へ出したものの、

その先は小石が敷いてあるので近くまで台車で運べず

仕方がないので、よっこらせーっと、箪笥を転がすことにした。（秘儀！箪笥転がし）

側転みたいに１・２・３・４回ぐらい転がして

ようやく石敷を脱してアスファルト面にきたところで、傾けて別の（持ち手のある）台車へ載せて、

そこから粗大ごみを出す細道の手前まで運んだ。（うちは奥まってるので、重いものは車道近くまでは運べない）

で、その後、下の引き出しのほうも少しずつ運び、自治体の粗大ごみの回収の依頼をしたのだけど・・・

夜になって、なんだか肩甲骨のあたりがピリピリしてきて。

あ～、かなり重いものを運んだから、痛めたかもしれないな～と思った。

とりあえず背中に上手く湿布を貼れないから、家にあった固形の鎮痛薬を塗っておいた。

（まだ自分の手が届く場所でよかったけど）

ところが翌朝、起きる前から今度は左側の背中がピリピリして目が覚めた。

こんなの、初めて。やばいかな？骨じゃないと思うけど、これは神経痛・・・かな？

この感じは・・・そう、まるで帯状疱疹のようなピリピリ感（私は２０代で発症）

ヤな感じ～とは思ったけど、動くことはできたので

これまたとりあえず、（膝の痛みの時にも飲んでいた）サプリを飲んでおいた

あとはしばらく湿布をして（固形の鎮痛薬、塗って）様子見。

その日１日過ごしたけど、激痛というのはなかったのでまだマシだった。

しかし再び夜になって、今度は体の左背中というか左横がズキズキする。

腰じゃあないんだな。肋骨・・・大丈夫かな、整形外科行かなきゃダメかなと迷う。

でもなあ・・・行ってもレントゲン、サポーター・湿布ぐらいか。

お金もかかるし・・・アホだよなあ・・・とちょっと後悔。

和室で座ってるより、椅子のほうが背中が伸びるから少し楽な気がしたし

PC前に正座で座っているのもしんどい気がして、その日は早めに横になった。

成長ホルモンとか、体を治癒する時間でもあるし、寝る前にもう一度湿布と、鎮痛剤の塗り薬をして。

とはいえ、背中と左横を気にして、寝返りばかり打っていた。

一応、右。仰向け、左と、体を動かしても特に激痛はなかったが、やはり右向きが楽だった。

痛いほうを下にすると圧迫するし、背中を下にすると温まるし

炎症は温めないほうがいいらしいんで、（気温が高めだったこともあり）

毛布もずらして、布団だけで背中あたりにかけていた

で、その翌日目、薬のおかげか、昨日の朝みたいにピリピリで目が覚めるということはなかった。

全く痛みがないというわけではないが、じっとしてるより動いていたほうが気がまぎれる感じだったし

幸い、自動車の運転も振動が体に響くということなく、体をひねっても無理なく乗れたし。

夜も痛みはまだマシになってる気がして、この調子で少しずつよくなるといいけどと思いつつ、日が過ぎた。

・・・で、数日たって痛み軽減、今はなんともなーし！＼(^o^)／

病院に行かなくてもなんとか済んだようだ。あーよかった。

体よ、ありがとう。痛んだ神経を修復してくれたんだね。

体も大事だけど、整形外科の費用もバカにならないから、助かったよ。

それを考えても、やっぱ体が資本だね。無理しちゃダメだなとしみじみ。

私が介護中、足が弱った母の体を抱えて釣ることができたのも、まだ若かったから出来たんだよな。

（今だったら無理かもー）

それと、ある意味背筋力が必要だね。

ちなみに、背筋力を鍛えると、肩こりや腰痛の予防・緩和につながるだけでなく

歩行能力の向上や全身の筋力強化につながって、

転倒予防や介護予防にも役立つ可能性があるんだってさ。

なんと!それだけでなく、フェイスラインがシャープになり小顔効果

首が長く見えてメリハリのあるボディライン

って書いてあったけど(まるでTVショッピング）

ホントかよー(^-^;

♥ 寒くなって便通がいまいち

2024/11/23 (Sat) その他の体調不良

便のサイクルがおかしくなってきた

今までは朝起きたら排便があったのに
最近は便が固くなってなかなか出ないのと（こないだ腹痛あったし）
夜になってから便意があるということ
でもすっきりしない
そんでまたたまる

冬になると血流が悪くなるので
お腹の動きも悪くなるそうだ
切れ痔になるといけないので無理にリキんじゃダメだな

♥ 肩甲骨～背中～横の痛み・３日目

2024/11/10 (Sun) その他の体調不良

昨夜は、PCに座っているのもしんどい気がして
早めに横になった（１０時半）

成長ホルモンとか、体を治癒する時間でもあるし

寝る前にもう一度湿布と、鎮痛剤の塗り薬

とはいえ、すぐに寝付くわけでもなく
背中と横を気にして、寝返りばかり打っていた
一応、右。仰向け、左と、体を動かしても
特に激痛はないが、やはり右が楽かも
痛いほうを下にすると圧迫するし
背中を下にすると温まるし
そう、炎症は温めないほうがいいらしいんで
（昨日よりは気温が高めだったこともあり）
毛布もずらして、布団だけで背中あたりにかけていた

いつもより早い時間に横になったせいか
毛布をずらしていたせいかわからないが
おしっこが膀胱に溜まる感覚があり
３時前にトイレに行った（ちょうどその前に新聞配達が来た）

で、今朝は７時に起きるはずが、８時前までごろごろ。
薬のおかげか、昨日の朝みたいにピリピリで目が覚めるということはなかった

全く痛みがないというわけではないが、じっとしてるより
動いていたほうが気がまぎれる感じで
朝食後もPCに向かわず、買い出しやダンボールを束ねたりいていた
幸い車の運転も振動で響くということはなかった

♥ 失敗した・肩甲骨～背中～横が痛む

2024/11/09 (Sat) その他の体調不良

昨日（８日）箪笥を下したせいで（転がしもしたし）
負荷がかかって、普通じゃない痛みが出てしまった
激痛ではないんだけど

しかも時間が経ってから
夜になってから、肩甲骨辺りがピリピリ
寝る前には、湿布も左胸下に貼った

そしたら、翌朝の経（９日）

起きる前から左側の背中がピリピリして目が覚めた感じ
やばいかな？
骨じゃないと思うけど、これは神経痛かな

とりあえず、動くことはできる
でも、無理はしないでおこう
もう年だし運動不足だし
あれ以上重いものは持ってはダメだ
てか、今回は、下におろしたのがダメだったな

とりあえず、プロテオグリカンやコラーゲンのんでおこう
あとで思ったけど、帯状疱疹のピリピリに似てるわ
でも、もしそうでも背中だから確認もできないし薬もぬれないわ
たぶん、昨日の重いものの害だろうけど
しばらくシップして（塗って）様子見
１日過ごしたけど、激痛というのはなかったな

夜、やっぱ左横、ズキズキする（PC部屋）湿布貼ってるのに
肋骨大丈夫かな、整形外科もなあ・・・
レントゲン、サポーター・湿布ぐらい
お金もかかるし・・・弱った
アホだよなあ・・・
やっぱ椅子のほうが背中のびるからいいかも
温めないほうがいいっていうけど、布団の中暖かいから仕方ないよな

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