主治医が見つかる診療所の再放送を見て

１日大さじ１杯とると健康にいい
高血圧・コレステロール・中性脂肪など
血糖値の上昇を緩やかにする


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以下はネットで
クエン酸・アミノ酸
食事内でとることがよい
酸なので、うがいをすること（歯が解ける）
空腹時には飲まないこと
黒酢がいいらしい
甘い酢は糖分も多いので注意


・・・・・よくよく考えたら
冷蔵庫に以前買った黒酢がそのまま残っていたのに気付いた
父の闘病中に買った物だった。しんみり・・・
黒酢のショウガ漬けを作っていたんだよなあ

今夜のＴＶにて
急激なダイエットとリバウンドを繰り返すと脂肪肝になる。
その改善方法とは
１）ご飯を少しだけ減らす
２）１日３０分ほどのウォーキングなどの運動
３）早く寝る
夜更かしするより、早く寝た方が肝臓の脂肪は減るらしい

２か月前の話だけど、覚えに書いておく

シーエレガンスという線虫に
尿でがん患者かどうか判別するというもの

線虫はアレだが
検尿でがん検診できたらいいねえ

有効期間は３か月

その後はポイしてもいい

症状から探す病気と検査項目
というサイトをメモ
http://www.n-ohsk8.com/